Miért lett világméretű őrület a reformer pilates?
Miért lett világméretű őrület a reformer pilates? Az elmúlt évtizedekben láttunk már mindent: az aerobik-lázat, a konditermi testépítés aranykorát, a CrossFit nyers erejét és a jóga spirituális térhódítását. Azonban 2025-re egy olyan módszer lépett az élre, amely bár...
Modern irodai munka és Pilates kapcsolata: Tartásjavítás mesterfokon
Modern irodai munka és Pilates kapcsolata: Tartásjavítás mesterfokon A 21. század embere számára az irodai munka lett az „új dohányzás”. Bár a modern technológia lehetővé teszi, hogy bárhonnan dolgozzunk, a testünk nem arra lett tervezve, hogy napi 8-10 órát egy...
Tudomány a mozgás mögött: Hogyan hat a Pilates derékfájás ellen?
Tudomány a mozgás mögött: Hogyan hat a Pilates derékfájás ellen? Magyarországon a felnőtt lakosság jelentős része küzd visszatérő derék- vagy hátfájdalmakkal. A modern életmód – a hosszú ülőmunka, a kevés mozgás, valamint a helytelen testtartás – komoly terhelést...
Aranykor a mozgásban: Miért a legjobb választás a Pilates 40 felett?
Aranykor a mozgásban: Miért a legjobb választás a Pilates 40 felett? Sokan a negyedik iksz környékén szembesülnek először az idő múlásának félreérthetetlen jeleivel. Ami korábban természetes volt – a könnyed ébredés, a rugalmas mozdulatok vagy a gyors regeneráció –,...