Minden, amit a gépről tudni kell: A Reformer gép beállítások mesterfogásai
Minden, amit a gépről tudni kell: A Reformer gép beállítások mesterfogásai A Reformer első pillantásra bonyolultabbnak tűnhet, mint egy repülőgép pilótafülkéje. Rugók, kötelek, görgők és állítható karok rengetege fogadja a kezdőt. Azonban a Reformer gép beállítások...
Joseph Pilates története: A hadifogságtól a világhírnévig
Joseph Pilates története: A hadifogságtól a világhírnévig Amikor ma belépünk egy modern, illatos Pilates stúdióba, hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy ez a kifinomult módszer nem egy wellness-központban, hanem a túlélésért folytatott küzdelem során született meg....
Miért működik? A Reformer Pilates hatékonysága tudományos szemmel
Miért működik? A Reformer Pilates hatékonysága tudományos szemmel Gyakran hallani, hogy aki egyszer kipróbálja a gépes edzést, többé nem akar visszatérni a hagyományos súlyzós tréninghez. Ez elsőre túlzásnak tűnhet, de valójában komoly biomechanikai okai vannak. A...
Reformer vagy talaj Pilates? Útmutató a legjobb döntéshez
Reformer vagy talaj Pilates? Útmutató a legjobb döntéshez Amikor valaki elhatározza, hogy belevág a Pilates világába, szinte azonnal szembejön a kérdés: a klasszikus matracos órát válassza, vagy próbálja ki a különlegesnek tűnő gépes edzést? A Reformer vagy talaj...