Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Küldetésünk
Magas minőségű reformer Pilates edzésekkel segítünk azoknak, akik törekednek a fejlődésre és tudatosan gondolkodnak az egészségükkel és a testükkel kapcsolatban. Támogatjuk és inspiráljuk az embereket, hogy a sportolás ne időszakos fellángolás, hanem egy kitartó, következetes tevékenység legyen, a mindennapok szerves része. Segítünk elérni az egészséges, jól működő és esztétikus testet, amely lehetővé teszi számukra, hogy fájdalommentesen, könnyedén és szabadon tudjanak mozogni, ezáltal egy teljes életet élni.
Az edzéseinken inspiráló és motiváló környezetet teremtünk, ahol mindenki megtalálhatja a saját motivációját ahhoz, hogy rendszeresen sportoljon. Támogató közösséget építünk, ahol az emberek együtt haladnak a céljaik felé, és egymást bátorítják az úton, minden alkalommal megvalósítva azt, hogy többé válnak az edzés végén, mint, amikor megérkeztek. Hisszük, hogy együtt könnyebb és élvezetesebb az edzés.
Reformer pilates
A Reformer Pilates egy rendkívül hatékony, sokoldalú komplex mozgásforma, amely célja a test egészének erősítése, nyújtása és stabilizálása, melynek eredményeként javul a testtartás, nő a mozgékonyság, fejlődik a test kontrollálásának képessége, és csökkennek a fájdalmak. A Reformer Pilates nem csak a fizikai erőnlét javítására szolgál, hanem a mentális jólétet is elősegíti. Ez az edzésforma alkalmas mind a kezdőknek, mind a tapasztaltabb sportolóknak, hiszen az intenzitás és a nehézség a vendég igényeihez igazítható.
Kinek ajánljuk?
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék testüket formálni.
Akiknek célja, hogy erősödjenek.
Akik szeretnének szép, tónusos, szálkás izomzatot.
Akik a mélyizmaikat szeretnék megerősíteni.
A rehabilitációtól egészen az élsportolókig.
Akik az ülő életmód mellett keresik a megoldást a testük karban tartására.
Hát, nyak, derék fájdalmakkal küzdőknek.
Sportolóknak.
Bárkinek, akinek fontos a mozgás és tudatos a testével kapcsolatban.
Akik egyszerűn csak fittebbek szeretnének lenni.
Fejlődés
Milyen eredményt lehet vele elérni?
Alakformálás
Ruganyos és erős izomzat
Növekszik a testtudat
Helyes és szép tartás
Erősödés
Egyensúly érzék fejlődése
Általános fittség
Ízületi és egyéb mozgásszervi problémák kezelése
Feszes, tónusos izomzat
Mély izmok megerősítése
Sérülés utáni reahabilitáció
Szellemi felfrissülés
A Reformer Pilates további előnyei
Hogyan működik az edzés?
Változatos
A reformer pilates gépen több száz féle gyakorlatot lehet elvégezni. Szinte végtelen a kombinációk lehetősége. Az edzések ebből adódóan változatosak és teljes mértékben személyre szabhatóak.
Biztonságos
A reformer pilates edzésen képzett oktatóink segítenek Neked és mindenre felhívják a figyelmet. A gép fizikai határai és a rugók segítenek, hogy a megfelelő tartományban végezd a mozgást.
Beállítható erősség
Változtathatjuk a testsúlyunk eloszlását a gép felületén, vagy állíthatjuk a rugók erősségét, amely az ellenállás mértékét változtatja meg. Ezáltal nehezíthetjük, vagy akár könnyíthetjük a gyakorlat kivitelezését.
Mozgás és harmónia
A Szalon
Célunk az volt, hogy olyan helyet teremtsünk, ahol a vendégeink teljes mértékben feltöltődhetnek és újra megtalálhatják az egyensúlyt testük és lelkük között. Éppen ezért, a szalonunk harmonikus, nyugtató környezetet sugároz.
Akik írtak rólunk
Kiemelt termékeink
Pilates zoknik
Hírek, érdekességek
Blog
Miért fontos jelezni, ha bármilyen testi állapot, sérülés vagy fájdalom fennáll?
A reformer pilates egy csodálatos mozgásforma, amely segíthet erősíteni a testet, javítani a tartást és növelni a rugalmasságot. Azonban, mint minden más edzésnél, a pilatesnél is kiemelten fontos, hogy figyeljünk a saját testi állapotunkra, és felelősségteljesen...
Élménybeszámoló a Franchise Expo-ról
A közelmúltban részt vettünk a Franchise Expo-n, amely az egyik legnagyobb és legfontosabb esemény a franchise világában. A rendezvény kiváló lehetőséget biztosított arra, hogy új kapcsolatokat építsünk, megismerkedjünk az iparági trendekkel, és inspirációt merítsünk...
Pilates és az önbizalom növelése
Hogyan formálhatja a Pilates a testet és az önértékelést? A Pilates nem csupán egy hatékony fizikai edzésforma, hanem egy olyan mentális és érzelmi eszköz is, amely segíthet növelni önbizalmunkat és javítani önértékelésünket. A test és a lélek harmóniájára...
Hogyan építs ki tartós sportolási szokásokat?
A tartós sportolás nemcsak a fizikai erőnlétről szól, hanem a mentális és érzelmi jólétről is. Az egészséges életmód kialakítása és a rendszeres mozgás beépítése a mindennapokba sokak számára komoly kihívást jelenthet. Az első lépés mindig a legnehezebb – a legtöbben...
Pilates és az alvás minősége: Hogyan segíthet a Pilates jobb éjszakai pihenést elérni?
Az alvás minősége közvetlen hatással van a fizikai és mentális egészségünkre, és számos tényező befolyásolhatja. A stressz, a szorongás, a napi rohanás és az ülő életmód mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy ne tudjunk megfelelően pihenni éjszaka. Azonban egyre többen...
Mit okozhat a helytelen testtartás? – Hogyan javítható felnőttkorban is?
Gyerekként gyakran hallottuk a szüleinktől és tanárainktól: „Húzd ki magad!”, „Ne görnyedj!”, „Tartsd egyenesen a hátad!”. Bár akkor talán bosszantónak tűnt ez a figyelmeztetés, felnőttként sokszor elfeledkezünk róla – pedig a helyes testtartás kulcsfontosságú az...
Két út, egy szenvedély – Különböző háttér, közös szerelem a pilates iránt
A mozgás szeretete sokféle úton megtalálhat minket. Van, aki gyermekkorától kezdve természetes könnyedséggel mozog, és van, aki felnőttként fedezi fel a sport örömét. Az Everflow Pilates stúdió két edzője, Edit és Lea, tökéletes példái annak, hogy milyen sokféleképpen...
Tavaszi megújulás – Újrakezdés kívül-belül
A tavasz a természet újjászületésének időszaka, amikor minden megtelik frissességgel és élettel a megújulás ideje. Ez az időszak nemcsak a természetnek, hanem nekünk is lehetőséget ad arra, hogy új lendületet vegyünk, megtisztuljunk és tudatosabban törődjünk...
A Reformer Pilates és a rehabilitáció – Hogyan segíthet a sérülések utáni felépülésben?
A reformer pilates nemcsak a fittség és az erőnlét fejlesztésében játszik kulcsszerepet, hanem a rehabilitáció hatékony eszköze lehet. Egyre több gyógytornász és mozgásszakember ajánlja ezt a módszert azok számára, akik sérülés után szeretnének biztonságosan...
Sikeresen megtartottuk az Aromaterápiás Workshopot – Köszönjük, hogy velünk voltatok!
Februárban egy igazán különleges eseményt tartottunk az Everflow Pilates stúdióban – az Aromaterápiás Workshopot, amely hatalmas sikert aratott! A résztvevők lelkesedése és érdeklődése megerősítette, hogy egyre többen nyitnak a természetes wellness megoldások iránt,...
Önfejlesztése: A legjobb befektetés a boldog jövőnkért
Az önfejlesztés talán az egyik legértékesebb befektetés, amelyet tehetünk életünkben. Nemcsak anyagi, hanem lelki és fizikai szinten is. Ha jól vagyunk, ha képesek vagyunk a legjobb formánkat hozni, akkor nemcsak saját életünket tudjuk pozitívan alakítani, hanem...
Miért hasznos a pilates sportoló gyerek számára?
A pilates egy olyan edzésforma, amely az erő, a hajlékonyság és a testtudat fejlesztésére összpontosít. Az élsportolók körében egyre népszerűbb, és nem véletlenül: segít a teljesítmény javításában, miközben csökkenti a sérülések kockázatát. Sportoló gyerek esetében...
Workshopok, közösségi programok
Eseményeink
Stresszkezelés Workshop Molnár Orsival – Május 10.
Stresszkezelés Workshop Molnár Orsival Töltsd újra magad! Időpont: 2025. május 10., szombat, 10:00–12:00 Helyszín: Everflow Pilates, Marina part, 1138 Kelén utca 2. Folyamatosan pörögsz, mégis fáradt vagy? Érezted már azt, hogy napról napra egyre kevesebb energiád...
Karácsonyi jótékonysági süti vásár – 2024. december 14.
Karácsonyi jótékonysági sütivásár az Everflow szalonban! Gyere el és tegyünk együtt csodát a gyerekekért! Mikor? December 14. 16:00-17:00Hol? Everflow Pilates Szalon, Marina part
Arcápolás Workshop az Ilcsivel – 2025. március 22.
Fenntartható Szépség Workshop az Everflow Pilatesben Tanuld meg a leghatékonyabb rutinokat az Ilcsi natúrkozmetikumaival Időpont: 2025. március 22., szombat, 10:00–12:00 Helyszín: Everflow Pilates, Marina part, 1138 Kelén utca 2. Ismerd meg a természet ihlette...
Fenntartható diéta és tudatos táplálkozás – 2025. január 12.
Hogyan étkezz okosan egész évben? Fenntartható tippek a mindennapokra Hallgasd meg szakértőnk előadását a tudatos táplálkozás workshopunkon Csatlakozz az Everflow Pilates Életmódváltás Workshopjára január 12-én, és tudd meg, hogyan alakíthatsz ki az...
Aromaterápiás Workshop az Everflowban – 2025. február 15.
Aromaterápiás Workshop az Everflowban Esszenciális olajok, gyakorlatias tippek – az aromaterápia erejeHelyszín: Everflow Pilates, Marina part, 1138 Budapest, Kelén utca 2. Időpont: 2025. február 15. 10.00-12.00 A Marina part egyik leginspirálóbb helyszínén, az...