Fájhat az edzés? – A „jó fájdalom” titka és a pilates utáni testi újjászületés
Fájhat az edzés? – A „jó fájdalom” titka és a pilates utáni testi újjászületés Sokan azért halogatják az életmódváltást vagy az új mozgásformák kipróbálását, mert félnek a fizikai kellemetlenségtől. Gyakran halljuk a kérdést: fájhat az edzés? Van, aki szerint...
Éhgyomorra pilates: Megéri reggeli nélkül belevágni, vagy többet ártasz vele?
Éhgyomorra pilates: Megéri reggeli nélkül belevágni, vagy többet ártasz vele? A reggeli rutin az egyik legvitatottabb téma az egészséges életmódot követők körében. Vannak, akik el sem tudják képzelni a napjukat egy bőséges zabkása nélkül, míg mások esküsznek az...
Túlélési útmutató a monitor előtt: Ülő munkát végzőknek tippek, gyakorlatok és életmódbeli változtatások
Túlélési útmutató a monitor előtt: Ülőmunkát végzőknek tippek, gyakorlatok és életmódbeli változtatások A modern világban az irodai asztal vált a leggyakoribb „munkahelyi tereppé”. Bár fizikai értelemben biztonságosabbnak tűnik, mint egy építkezés, a testünk...
A mozgás szabadsága újra: Miért a Pilates mint rehabilitáció a legjobb választás sérülés vagy műtét után?
A mozgás szabadsága újra: Miért a Pilates mint rehabilitáció a legjobb választás sérülés vagy műtét után? Amikor egy sportbaleset, egy makacs ízületi gyulladás vagy egy komolyabb műtét után próbálunk visszatérni a mindennapi kerékvágásba, gyakran érezzük...