Reggeli edzés: miért veri az estit?
Reggeli edzés: miért veri az estit? A város még félálomban, a telefon csendben – csak te és a reformer vagy a matrac. Az első nyújtásnál mintha lepattanna rólad az éjszaka: mély levegő, a gerinc kisimul, a váll leenged. A reggeli edzés nem csak „időpont”:...
Sztárok és sportolók – divat vagy tudatosság?
Sztárok és sportolók, akik esküsznek a Reformer Pilatesre – divat vagy tudatosság? Egyre több ismert arc bukkan fel a közösségi médiában reformer gépen edzve – koncentrált mozdulatokkal, könnyednek tűnő eleganciával. Elsőre tűnhet trendnek is, de a valóság az, hogy a...
Reformer Pilates és a hátfájás – mit mondanak a szakértők?
Reformer Pilates és a hátfájás – mit mondanak a szakértők? A hátfájás korunk egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza – legyen szó ülőmunkáról, stresszről vagy akár mozgáshiányról, a legtöbb ember előbb-utóbb megtapasztalja. Szerencsére van egy hatékony, mégis...
Így válassz Pilates képzési centrumot – 5 szempont, amit semmiképpen ne hagyj figyelmen kívül
Egy Pilates oktatóképzés elvégzése nem csupán egy tanfolyam: ez egy út egy új hivatás felé, amely testet-lelket megmozgató hivatássá válhat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy hol és kiktől tanulsz. A képzési centrum megválasztása alapjaiban határozza meg, hogy milyen...