A belső vívódás- pilates szemszögből
“Nem megy, nem csinálom jól” – a belső vívódás kezdete a pilates edzéseket Edit is így kezdte. Először azt érezte, hogy „béna”, nem képes jól végrehajtani a gyakorlatokat, és minden mozdulata helytelen. Az önleértékelés folyamata sok emberben jelen van, és nagyon...
A hibajavítás pozitív oldala: Miért értékes az edzői figyelem?
A hibajavítás félreértése Az edzések során gyakran felmerül az a kérdés, hogy hogyan viszonyuljunk az edzői hibajavításhoz. Sokan úgy gondolják, hogy ha az edző kijavítja őket, az egyfajta kritika, ami azt jelzi, hogy nem elég jók. Ez az érzés sokszor egy...
Véleménymegosztó és ellentmondásos trend a Kardió pilates
Manapság egyre több teremben találkozhatunk olyan órákkal, amelyek a „kardiópilates” névre hallgatnak. Az ilyen típusú órák népszerűsége gyorsan nő, és sok helyen már alap programként szerepelnek a kínálatban. Ha valaki akár egy kicsit is jártas a pilates...
A Pilates nem fitness edzés: A kontrollált mozgás, légzés és testtudat művészete
Amikor a pilates szóba kerül, sokan automatikusan egy fitneszstúdióban végzett edzésformára gondolnak. Pedig a pilates ennél jóval többet jelent: egy mozgásfilozófia, amely a test és az elme harmóniáját hivatott megteremteni. Az Everflow Pilates Szalon célja, hogy...