Első óra előtti
Hasznos tudnivalók
Első óra előtti hasznos tudnivalók
Mielőtt jössz hozzánk edzésre, nézd meg ezeket a pár perces videókat!
Hasznos tippek az első Reformer óra előtt
Mi vagyunk
Pár szó a gépről
Hasznos tippek az első Reformer óra előtt
Pár szó a gépről
Mi vagyunk
Everflow Reformer Pilates Szalon házirendje
Az alábbiakban találod szalonunk házirendjét, amelyet minden vendégünknek be kell tartania a kellemes és zavartalan edzések érdekében. Kérjük, hogy olvasd el a házirendet.
Az Everflow Reformer Pilates szalon órájára történő on-line regisztrációval és a szolgáltatás igénybevételével automatikusan elfogadom a házirendet, ami a következő pontokat tartalmazza.
Tudomásul veszem, hogy a gépeket saját felelősségemre és kizárólag rendeltetésszerűen használom az oktató instrukciói alapján.
A weboldalon és a szalonban is elérhető Beleegyező Nyilatkozatot elolvastam, és megértettem annak tartalmát. Elfogadom és tudomásul veszem annak feltételeit és követelményeit.
Jegy és bérlet vásárlás: Jegyet vagy bérletet on-line tudsz vásárolni a Motibro on-line rendszeren keresztül.
A megvásárolt bérleted az első látogatáskor aktiválódik.
Amennyiben a megvásárolt bérleted egy éven belül nem használod fel, úgy az érvénytelenné válik.
Időpont foglalás: Az edzésre a weboldalon, a Motibro on-line időpont foglaló rendszeren keresztül tudsz időpontot foglalni. Órára akkor tudsz bejelentkezni, ha érvényes jegyed vagy bérleted van.
Az edzésre minimum 1 órával az óra kezdete előtt szükséges bejelentkezni. 1 órán belül a rendszer nem engedi a foglalást. Időpontra csak úgy tudsz beregisztrálni, ha az óra díját kifizetted.
Várólista: Lehetőséged van a Motibro rendszerben várólistára kerülni, amennyiben már betelt az óra, amire szeretnél jönni. Ha az órán felszabadul egy hely, azonnal emailben értesítést küldünk neked és a szokásos módon be tudsz jelentkezni az órára!
Kérjük, vedd figyelembe, hogy a várólistára többen is feliratkozhatnak és egy hely felszabadulásakor mindenki azonnal, egy időben értesítésre kerül. Így előfordulhat, hogy valaki gyorsabban jelentkezik be nálad, így te már nem tudsz. Ebben az esetben sem csüggedj, neved a várólistán marad és újabb hely felszabadulásakor lehet, hogy te leszel a leggyorsabb!
Időpontok lemondása: Amennyiben meggondolod magad és le szeretnéd mondani a bejelentkezésedet, azt az óra kezdete előtt minimum 24 órával megteheted a felhasználói fiókodban. Amennyiben a lefoglalt időpontot szeretnéd áthelyezni egy másik időpontra, kérjük, hogy azt az óra kezdete előtt minimum 24 órával tedd meg a saját felhasználói fiókodban. 24 órán belül már nem lesz lehetőséged a fiókodban áthelyezni az alkalmat.
Amennyiben bérleted van, és 24 órán belül mondod le az órát, akkor az az alkalom levonásra kerül a bérletedből.
Ha 1 alkalmas jegyet vettél, és 24 órán kívül mondod le az órát, akkor a befizetett összeget tovább görgetjük, és egy általad választott másik időpontban felhasználhatod.
Ha 1 alkalmas jegyet vettél, és 24 órán belül mondod le az órát, akkor azt az egy alkalmat nem tudod már máskor felhasználni.
Kérjük, hogy az időpont módosításokat és lemondásokat a fentiek szerint időben kezeljétek az on-line időpont foglalóban. Így el tudjuk kerülni, hogy a szalonban üzemkiesést okozzatok illetve, hogy másik lehetséges vendégtől vegyétek el az időpontot és az edzés lehetőségét.
Fizetési mód: on-line fizetés, bankkártyával vagy utalással történik.
Időpontok betartása és késések elkerülése: Kérjük, hogy az óra kezdete előtt 10 perccel érkezz meg. Amennyiben előbb érkezel meg, kérjük, hogy az előtérben foglalj helyet csendben, hogy ne zavard az oktatót és a vendégeket az edzésben.
Vendégeinket arra kérjük, hogy a lefoglalt időpontokra érkezzetek meg. Az edzéseket a meghirdetett időpontban kezdjük.
Késés: Kérjük, hogy az órára érkezz időben. Amennyiben késel, kérjük, értesíts minket előre. A késő érkezők zavarhatják a többi résztvevőt, és kizökkentik az edzőt az óramenetből. Valamint, az óra nagyon fontos része a bemelegítés, amely szükséges, hogy az edzésre felkészítsen és elkerüljük az esetleges sérüléseket, húzódásokat. Ha nem érkezel meg az óra kezdésre, akkor sajnos nem tudunk beengedni az órára. Első alkalommal még nem veszíted el azt az alkalmat, hanem bepótolhatod egy másik alkalommal. Következő alkalommal viszont már levonásra kerül a bérletedből az alkalom, ha késel és emiatt nem tudsz részt venni az órán. Köszönjük a megértést!
Egészségügyi állapot, panaszok és sérülések bejelentése: Kérünk, hogy még az óra megkezdése előtt szólj az edzőnek, ha bármilyen korábbi vagy fennálló egészségügyi problémád, sérülésed, fájdalmad, betegséged van – vagy bármi olyan, ami hatással lehet arra, hogyan tudsz biztonságosan részt venni a foglalkozáson. Ez nem csak a Te egészséged miatt fontos, hanem azért is, hogy az edző megfelelően tudjon segíteni Neked az órán. Az ilyen információk megosztása kötelező, hiszen csak így tudunk figyelni Rád. Fontos tudnod, hogy ha ez elmarad, és ebből probléma adódik, a szolgáltató nem tud felelősséget vállalni a kellemetlenségekért vagy esetleges egészségkárosodásért. Az órán való részvétellel elfogadod, hogy azt saját felelősségedre végzed.
Rendeltetésszerű géphasználat: Kérjük, hogy az általad használt gépeket felelősségteljesen és kizárólag rendeltetésszerűen használd. Kérjük, hogy vedd tudomásul, ha a gépeket nem rendeltetésszerűen használod, akkor megsérülhetsz, és ezért a teljes felelősség a tiéd. Mindig kövesd az oktatók instrukcióit és tanácsait a gépek beállításával kapcsolatban. Minden edzés elején a saját döntésed alapján választasz, hogy melyik gépen szeretnél edzeni.
Károkozás a gépekben: Amennyiben bármilyen kárt okozol a gépekben, a szalon üzemeltetője a kár megfizetésére kötelezhet.
Biztonság és jólét: Minden gyakorlatot saját képességeidnek megfelelően végezz. Ha bármilyen egészségügyi problémád van, óra előtt mindenképpen tájékoztasd erről oktatóinkat! Ha az órán érzed rosszul magadat, azonnal jelezd az oktatónak! Amennyiben bizonytalan vagy, hogy az egészségügyi problémáddal részt vehetsz- e az órán, kérjük, hogy telefonon hívd fel a szalont, és kérj segítséget.
Tapadós talpú jóga/ pilates zokni kötelező az órán való részvételhez. Ez stabilizál téged a gép használata közben, és segít elkerülni a megcsúszást. Higiéniai és balesetvédelmi okok miatt fontos! Ezt a típusú zoknit előre megrendelheted a WEBSHOPUNK-BAN , és az óra előtt személyesen átadjuk neked – de akár a helyszínen is megvásárolhatod, ha úgy kényelmesebb.
Táskát és kabátot az öltözőben szükséges tárolni!
Kérünk titeket, hogy ezeket a személyes tárgyaitokat hagyjátok a megfelelő helyen az öltözőben és ne vigyétek be magatokkal az gépek mellé.
Jól zárható flakont, kulacsot vigyetek be a terembe.
Kérjük, hogy csak jól zárható kulacsot és flakont használjatok, és ne vigyetek be vizes poharat az edzésekre!
Kulturált viselkedés: Udvarias, barátságos és tisztelettudó magatartást várunk el minden kedves vendégünktől. Kérjük kerüld a hangos beszédet és a zavaró viselkedést.
Higiénia: Kérjük, hogy higiéniai okokból minden edzésre használj jóga/ pilates váltó zoknit, valamint hozzál magaddal egy kis törölközőt is!
Kérjük, hogy minden edzés után használd a szalonban kihelyezett fertőtlenítőket, és az edzéshez szükséges eszközöket minden használat után fertőtlenítsd le magad után.
Öltözködés: Viselj kényelmes ruházatot, ami nem akadályozza a mozgásodat. Tapadós talpú jóga/ pilates zokni kötelező az órán való részvételhez. Ez stabilizál téged a gép használata közben, és segít elkerülni a megcsúszást.
Öltöző: A ruháidat, táskádat kérjük az öltözőben tárold az erre alkalmas szekrények egyikében.
Cipő: Higiéniai okokból, kérjük, hogy a szalonba belépve vedd le az utcai cipődet és helyezd el az erre kijelölt helyre. A bejáratnál papucsokat helyeztünk el, azokat bátran használd, majd használat után helyezd vissza a helyére.
Alkohol fogyasztás: Kérjük úgy gyere edzésre, hogy nem fogyasztottál semmilyen alkoholt!
Elhagyott tárgyak: Az elhagyott tárgyakat megőrizzük. Kérjük, ellenőrizd, hogy ne hagyj semmit az öltözőkben, vagy az edzőteremben. Érdeklődj a recepción, ha valamit itt felejtettél.
Árak, órarend: Az aktuális árakról és órarendről az online időpontfoglalóban és a weboldalon tudsz mindig tájékozódni.
Kép és videóanyag az edzésen: Az edzés alatt kép és videó anyag készülhet, ami a közösségi médiában felhasználásra kerülhet. Amennyiben nem szeretnéd, hogy rólad kép és videó anyag készüljön, kérjük, hogy edzés előtt jelezd az edzőnek.
A fent említett pontok betartása elengedhetetlen ahhoz, hogy az Everflow Reformer Pilates Szalonban zavartalan szolgáltatást tudjunk nyújtani Nektek.
Az Everflow Reformer Pilates Szalon órájára való on-line regisztrációval automatikusan elfogadod és tudomásul veszed, hogy ha nem tartod be a fenti házirendi pontokat, a szalon üzemeltetője és munkatársai jogosultak a szolgáltatás megtagadására.
Köszönjük, hogy betartod házirendünket, és így hozzájárulsz az Everflow Reformer Pilates Szalon nyugodt és támogató légkörének fenntartásához.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az a Pilates edzés?
A pilates egy testmozgás forma, amelyet Joseph Pilates német születésű edző fejlesztett ki az 1920-as években. A pilates célja a test stabilitásának, rugalmasságának és erőnlétének javítása az ellenálláson alapuló gyakorlatok és a kontrollált, precíz mozgások segítségével. Kiemelkedően fontos benne a mélyizmok, különösen a has, a hát és a medence izmok erősítése, amelyek segítenek a testtartás javításában és a gerinc egészségének megőrzésében.
A pilates gyakorlatok nem túl gyorsak, inkább lassúak és átgondoltak, hangsúlyozva a légzést, az izomműködés koordinációját és a mentális koncentrációt. Alkalmas minden korosztálynak és kondíciószintnek, gyakran alkalmazzák rehabilitációra és sérülések megelőzésére is.
Mi az a Reformer Pilates?
Kezdők is jöhetnek?
Szükséges bármilyen előképzettség az órára?
Nem szükséges. Ha még soha sem voltál reformer Pilates edzésen, akkor a kezdő reformer Pilates órára jelentkezz be.
Kiegészítő vagy fő sportként használjam?
Sokan fő sportként használják. A reformer Pilates egy teljes értékű mozgásforma, amely nagyon jól megmozgatja a teljes testet, erősíti a mélyizmokat, növeli a mozgástartományt és fejleszti az egyensúlyt, valamint a mozgás koordinációt.
Vannak, akik kiegészítő sportként űzik egy másik sport mellett. Pl.: futók, táncosok, verseny sportot űzők is járnak heti rendszerességgel reformer Pilates edzésre. Ennek oka, hogy ezzel a speciális géppel teljesen máshogyan tudod megmozgatni és fejleszteni az izomzatodat, mint más sportban. Nagyon jó kiegészítője bármilyen sportnak. Sokan a rendszeres sportot űzők közül is azt mondják egy reformer Pilates edzést követő napon, hogy „Olyan helyen is izomlázam van, ahol nem is tudtam, hogy van izom!” 🙂
Mi az edzés menete?
Az edzés menete:
- Bemelegítés: minden edzést bemelegítéssel kezdünk. Ez pár percet vesz igénybe. A bemelegítés történhet a talajon, vagy a reformer Pilates gépen. Ezt az edző dönti el, hogy milyen bemelegítést tart. A bemelegítés fontos, mert a sérülések megelőzhetőek általa, hiszen felkészíti az izmokat és ízületeket a magasabb intenzitású mozgásra. Fokozza a véráramlást az izmokban, így több oxigén és tápanyag jut el hozzájuk. Segít a koncentrációban és ráhangol az edzésre.
- Az edzés fő része: az erősítő gyakorlatok sora. Ezek változatos gyakorlat kombinációk, amelyek különböző izmokat dolgoztatnak meg. pl.: hátizom, hasizom, comb izmok, farizom, vádli… Az erősítés mellett, a gyakorlatok fejlesztik az egyensúly érzékedet, a test tudatodat és a mozgás koordinációdat.
- Nyújtás: óra végén pár perc nyújtás következik. Ez kulcsfontosságú a testi jólét és a sérülések megelőzése szempontjából. A nyújtás segíthet az izomláz csökkentésében és az izmok regenerálódásában az edzés után, növelhető az izmok rugalmassága, ami javítja a mozgástartományt és csökkenti a sérülés kockázatát. Nyújtás közben a test ellazul, ami segíthet a stressz és a feszültség csökkentésében.
Milyen rendszeresen érdemes járni reformer Pilates edzésre?
Minden mozgás számít. De ahhoz, hogy érezd a jótékony hatását a testeden hetente 2 edzés javasolt. Ha többször tudsz jönni, az még jobb. Fontos, hogy rendszeresen járj edzésre. Ha sok időt kihagysz 2 edzés között, akkor nem fogsz olyan jelentős változást és fejlődést elérni, mint aki rendszeresen jár. Fontos a következetes és rendszeres edzés.
Hány vendég tud egyszerre edzeni egy órán?
A Marina parti szalonban 7 db reformer gépünk van, tehát egyszerre maximálisan 7 vendég tud edzeni. Ha kevesebb vendég jön el, akkor természetesen kevesebben edzenek egyszerre. Előfordulhat olyan, hogy valamilyen oknál fogja kisebb létszámra volt meghirdetve egy óra, akkor kevesebben lesznek.
Férfiként részt vehetek az órán?
Igen! Szeretettel látunk férfiakat is az órán.
Milyen ruhában jöjjek edzésre?
- Edzésre alkalmas kényelmes ruhában, ami nem feszélyez és nem korlátoz mozgás közben. (pl.: leggings, edző felső, akár jóga ruha)
- Sportcipőt nem kell hoznod.
- Frissítőt érdemes hoznod.
FONTOS:
- Jóga zokni szükséges, csúszásgátló talppal. Higiéniai és balesetvédelmi okok miatt. Nálunk a webshopban tudsz venni ITT, és a helyszínen át tudod venni.
- Kisméretű törülközőt. Higiéniai okok miatt.
Mit hozzak magammal az órára?
- Edzésre alkalmas kényelmes ruhát.
- Pilates/ jóga zokni, aminek a talpa tapadós! Higiéniai és balesetvédelmi okok miatt.
- Kis törölközőt mindenképpen hozzál higiéniai okok miatt.
- Frissítőt, amit tudsz inni.
- Magadat és a jókedvedet! 🙂
Pilates zoknit tudsz venni nálunk a webshopban, és a szalonban át tudod venni.
Nézd meg a webshop-ot!
Szükséges a jóga/ Pilates zokni?
Igen, ilyen zoknit hozzál magaddal! Tapadós talpú jóga/ pilates zokni kötelező az órán való részvételhez. Ez stabilizál téged a gép használata közben, és segít elkerülni a megcsúszást.
A web áruházunkban tudsz venni nálunk, és a szalonban át tudod venni.
Hol tudok venni jóga/ Pilates zoknit?
A webshopunkban, és a szalonban át tudod venni. A webshop-ban bank kártyás fizetéssel tudsz vásárolni, vagy utalással.
Elfelejtettem törölközőt vinni edzésre, mi történik?
Mi fog történni egy ilyen alkalommal?
Mi fog történni, mi a menete?
- Amikor megérkezel, kérjük, hogy vedd le az utcai cipődet a bejáratnál és helyezd el a cipős szekrényen.
- Kihelyeztünk kényelmes papucsokat, használd bátran! 🙂
- Jelentkezz be a recepción!
- A kabátodat akaszd az előtérben a fogasra.
- Van egy kis öltözőnk, használd bátran átöltözésre. Vannak szekrényeink, ahova tudsz pakolni.
- Ha már edző ruhában jöttél, akkor csak helyezd a táskádat, ruhádat az egyik szekrénybe. Az öltőző kulccsal zárható, így bármilyen értéket nyugodtan tárolhatsz benne.
- Az előtérben kényelmesen foglalj helyet, ha előbb érkeztél, és várd meg, amíg a korábbi edzés befejeződik. Óra előtt 10 perccel érkezz meg.
- A mosdó az edzőtérből közelíthető meg, ezért ha éppen edzés van, kérjük, hogy várd meg, amíg vége az órának.
- Az edzés megkezdése előtt az edző ellenőrizni fogja, hogy érvényes regisztrációd van az órára.
- Az edző meg fogja kérdezni, hogy van-e bármilyen panaszod, sérülésed, fáj -e valami. Megjegyzés: Az oktatónak fontos tudnia az olyan dolgokról, mint például a műtétek, fájdalmak, sérülések, vagy esetleg a terhesség. Ha mégsem kérdez rá, de neked van valami a fentiek közül, kérjük, ne félj odamenni az oktatóhoz és elmondani neki. Csak akkor tudják személyre szabni a gyakorlatokat, ha mindent tudnak rólad.
- Válassz ki egy gépet magadnak, és foglald el!
- Az edző mondani fogja, hogy milyen eszközöket hozz a gépedhez a tároló szekrényből. Vidd a kiválasztott géphez az eszközt. (pl.: labda).
- Edzés után kérjük, hogy fertőtlenítsd le magad után a használt eszközöket, és tedd vissza az eredeti helyére. A teremben van kihelyezve fertőtlenítő szer.
- Óra után hagyd el az edző teret, hogy a következő csoport is időben el tudja kezdeni az edzést.
- Óra után az előtérben van még lehetőséged beszélgetni a többiekkel, vagy az edzővel, ha éppen nem ő tartja a következő órát is.
- A recepción egyeztess egy következő edzés időpontot! A recepciós segíteni fog Neked. 🙂
- Ha lejárt a bérleted a recepciós segít egy új bérlet vásárlásban.
- Óra után kérjük, hogy az emailben kapott visszajelzést kérő űrlapot töltsd ki! Ez nagyon fontos számunka, hogy tudjunk a szolgáltatásunkon folyamatosan javítani.
- Gyere máskor is! 🙂
Mennyivel előbb érkezzek az órára?
10 perccel az óra kezdete előtt érkezz meg, így van időd kényelmesen átöltözni. Az edzést pontosan kezdjük a meghirdetett időben. Érdemes egyébként már edző ruhában érkezni, és akkor csak a kabátot, táskát kell letenni.
Tudok venni nálatok innivalót, vagy harapnivalót?
A szalon nyitási időszakában még nem lesz, de hamarosan elérhető lesz üdítő, fehérje szelet, műzli szelet.
Bank kártyával tudsz fizetni.
Van öltöző?
Van egy kisebb öltözőnk, és szekrények, amiben le tudsz pakolni. Zuhanyzó nincsen. Ha teheted, edzőruhában gyere, hogy ne kelljen az öltözéssel időt tölteni.
Szükséges még tudnom valamit a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatban?
Az Everflow Reformer Pilates szalon órájára történő on-line regisztrációval és a szolgáltatás igénybevételével a vendégünk automatikusan elfogadja és tudomásul veszi a házirendet és a beleegyező nyilatkozatot.
Tudok parkolni a közelben?
Fizetős a parkolás a Marinán?
Hogyan tudok jelentkezni az egyéni órára?
Egyenlőre a csoportos óráink indulnak, de hamarosan lesz lehetőség egyéni órára is. Az on-line időpontfoglaló felületen, ITT TUDSZ MAJD JELENTKEZNI.
Hogyan tudok jelentkezni a csoportos órára?
Az on-line időpontfoglaló felületen a webolalunkon. Itt jelentkezz!
Tudok bérletet venni a helyszínen?
Az órán való részvétel feltétele, hogy az óra megkezdése előtt jelentkezz be az órára. Az órára csak úgy tudsz bejelentkezni, ha van érvényes bérleted, vagy az órajegyet kifizetted. A helyszínen az óra után on-line, a Motibro foglaló rendszeren keresztül tudsz bérletet venni, ebben szívesen segítünk Neked a szalonban.
A fizetés az on-line felületen bankkártyával történik, vagy pedig a helyszínen is tudsz bérletet venni bankkártyás fizetéssel.
Milyen fizetési módok vannak?
On-line bankkártyás fizetés.
A szalonban bakkártyás fizetésre van lehetőséged. Kérésedre utalásos fizetést is be tudunk állítani. Ebben az eseten emailben kapod meg a számlát az utalási adatokkal együtt.
Készpénzes fizetés nincsen.
Szép kártyával fizethetek?
Igen, OTP Szép kártyával tudsz fizetni.
Van diák kedvezmény?
Bizonyos időszakokban van. Erről érdeklődj a szalon telefon számán.
20% kedvezményt kínálunk a diákoknak csoportos bérleteink, órajegyeink árából.
A diák bérletet telefonon, vagy személyesen a szalonba tudjátok megvenni, a diákigazolványod felmutatásával, vagy az igazolványodról készült fotó elküldésével az alábbi email címre: rececpio@everflow.hu
A kedvezmény más kedvezményekkel nem vonható összeg.
Mi az a páros bérlet?
Az Everflow lehetőséget biztosít vendégei számára a páros bérlet kedvezmény igénybevételére. Ennek keretében, ha egy meglévő vendégünk egy új vendéget hoz magával, mindketten 30% kedvezménnyel vásárolhatnak csoportos bérletet. A kedvezmény akkor is érvényes, ha két teljesen új vendég együtt jelentkezik, és közösen vásárolják meg bérletüket. Új vendégnek kizárólag az a személy minősül, aki még soha nem vett részt szolgáltatásainkon, és ezt a Motibro rendszerben is ellenőrizzük. A páros bérlet választható 5 alkalmas/ fő, 10 alkalmas/ fő vagy havi korlátlan típusban. A Páros bérlet csoportos edzés formára választható, amellyel mind a ketten tudtok edzeni, de nem kell egy időben járnotok edzésre. A 10 alkalmasnál 1-1 ajándék alkalmat adunk Nektek a bérlethez. A bérlet 30 % kedvezménnyel vásárolható meg a normál bérlet árához képest.
A páros bérletet telefonon, online vagy személyesen a szalonba tudjátok megvenni. A második személyt mi tudjuk hozzárendelni a bérlethez telefonon keresztül, vagy a recepción.
A kedvezmény kizárólag csoportos bérletekre vonatkozik, és más akcióval nem vonható össze.
Sajnos nem tudok menni, hogyan tudom lemondani az órát?
Legkésőbb az óra megkezdése előtt 24 órával tudod lemondani az órát az on-line felületen a saját fiókodban.
Mennyivel előbb szükséges bejelentkeznem az edzésre?
Az edzésre minimum a kezdés előtt 1 órával jelentkezz be.
Kérjük, hogy ha tudod, hogy mikor szeretnél jönni edzeni, akkor ne hagyd a bejelentkezést az utolsó pillanatra, és jelentkezz be hamarabb.
Az 1 órával előtti jelentkezést azzal a céllal biztosítjuk, hogy aki hirtelen dönti el, hogy szeretne egyet edzeni és leszalad a környékbeli házakból, akkor legyen még lehetősége.
Mi történik, ha nem tudok elmenni az órára?
Legkésőbb az óra megkezdése előtt 24 órával tudod lemondani az órát. Ha 24 órán belül mondod le az órát, akkor levonjuk a bérletedből. Megértésed köszönjük!
Milyen bérletek vannak?
Ha veszek egy bérletet, akkor a bérlet mikortól indul?
A bérleteink aktiválódó bérletek, amely azt jelenti, hogy a bérlet kezdő érvényessége az első órarészvétel napja. Pl.: lehetséges, hogy megveszed és csak 2 hét múlva jössz edzeni, ebben az esetben nem a vásárláskor kezdődik az érvényessége.
Milyen a családi jegy?
A családi bérlet egy csoportos bérlet, ami 2 főnek szól családon belül. (pl.: anya-lánya, testvérek, vagy a férj-feleségnek). A bérlet megvásárolható 5 vagy 10 alkalmas bérletként, amelyet 2 személy használat. A bérletet 50-50%-ban szükséges felhasználni! Mindkét felhasználónak szükséges egy saját Motibro fiók a rendszerünkben. Ha online vásárolod meg a bérletet, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a recepcio@everflow.hu e-mail címen, vagy hívj minket a szalon központi számán, és add meg a családi bérlet másik felhasználójának nevét, hogy megoszthassuk vele a bérletet.
Van bármi teendőm, ha egészségügyi problémám, fájdalmam van, vagy terhes vagyok?
Igen. A vendég köteles az edzőt előzetesen, az óra megkezdése előtt tájékoztatni minden fennálló vagy korábbi egészségügyi problémáról, betegségről, sérülésről, fájdalomról, panaszról, illetve minden olyan körülményről, amely befolyásolhatja a biztonságos és egészséges részvételt az órán.
Ez magában foglalja például:
– szétnyílt hasizom,
– gerincsérv,
– sportsérülések,
– krónikus vagy időszakos fájdalmak,
– bármilyen műtéti beavatkozás utáni állapot,
– várandósság, szülés utáni időszak stb.
A vendég a részvétellel tudomásul veszi, hogy az edzésen saját felelősségére vesz részt.
Az edző szakmai megítélése alapján, amennyiben a vendég állapota meghaladja a kompetenciáját, jogosult a részvételt visszautasítani a vendég biztonsága érdekében. Ebben az esetben a már megfizetett alkalom visszatérítésre kerül.
Amennyiben az óra közben merül fel olyan panasz vagy sérülés, amely balesetveszélyt jelent és túlmutat az edző hatáskörén, az edző jogosult a vendéget kérni az óra megszakítására, mely a vendég testi épségének védelme érdekében történik. Ilyen esetben a megkezdett óra díja nem kerül visszatérítésre. Visszatérítés csak a meg nem kezdett órák esetében lehetséges. További részeteket lásd az ÁSZF-ben.
Terhesen részt vehetek az órán?
A terhesség első 3 hónapjában nem vehetsz részt ilyen edzésen. A terhesség 3. hónapjától jöhetsz reformer Pilates edzésre az 5. hónap végéig. A gyakorlatokat természetesen az edző személyre fogja szabni.
Gyermek vállalás előtt érdemes reformer Pilates edzésre járni?
Igen, ha teheted rendszeresen járj a terhesség előtt Reformer Pilates edzésre. Nagyon szépen megerősíti a mélyizmaidat, amely nagyban hozzájárul ahhoz, hogy könnyebb legyen a baba kihordása, valamint a szülés is.
Szülés után mehetek Reformer Pilates edzésre?
Igen, ha teheted minél előbb kezdd el szülés után a Reformer Pilates edzést. Nagyon jól erősíti a mély izmokat, sőt a szétnyílt hasizmot is szépen összehúzza. Mindenképpen jelezd az oktatónak, ha szülés után vagy. Így jobban oda tud rád figyelni és személyre szabni a gyakorlatokat.
Ha terhes vagyok vagy szétnyílt hasizmom van, részt vehetek Abs & Booty órán?
Az Abs & Booty egy erősítő edzésforma, amely kifejezetten a has- és farizomcsoportokra koncentrál.
Kérjük, ebben az esetben az Abs & Booty órát kerüld. Ez az edzésforma intenzíven a hasizmokra koncentrál, így várandósság vagy szétnyílt hasizom esetén nem javasolt. Helyette inkább válassz egy egyelőre kímélőbb, egész testet átmozgató óratípust (All level, kezdő), amely nem terheli meg a hasfalat. Oktatóink örömmel segítenek a megfelelő edzés kiválasztásában!
Nem vagyok még 18 éves, részt vehetek az órán?
Igen. 16 éves kor az alsó korhatár. 18 év alatt szükséges egy szülői beleegyező nyilatkozat az órán való részvételre. Az első óra alkalmával kérjük, hogy a szülői beleegyező nyilatkozatot hozd magaddal és add le az oktatónak.
Műtét után vagyok, részt vehetek az órán?
Minden esetben szükséges az orvos szakvéleménye. Műtét után általában gyógytornát szoktak javasolni. Ha az orvos konkréten gyógytornát írt elő, akkor kérjük, hogy ott kezd a műtét utáni rehabilitációt.
Minden ilyen, vagy ehhez hasonló esetben tájékoztasd óra előtt az oktatót!
Túlsúlyos vagyok. Mehetek reformer Pilates edzésre?
Igen, várunk szeretettel!
Mi az a "Vendég ajánlói program"?
Ez egy program a hűség és az elégedettség jegyében.
Szeretnénk megköszönni, hogy minket választottatok és arra ösztönöznünk, hogy osszátok meg pozitív tapasztalataitokat ismerőseitekkel, és barátaitokkal.
A Program lényege:
Amennyiben ajánlásodra 3 új, fizető vendég is ellátogat hozzánk, meglepetésként egy ajándék órát adunk a bérletedhez.
Ez nem csak egy óra, hanem ezzel szeretnénk kifejezni, hogy mennyire értékeljük, hogy Te vagy, és segítessz népszerűsíteni a reformer pilatest és a szalonunkat.
Mit kell tenned?
- Mesélj a barátaidnak: Egyszerűen csak oszd meg élményeidet, tapasztalataidat a refomer edzésekről, ha elégedett vagy szolgáltatásainkkal. Meséld el barátaidnak, kollégáidnak, ismerőseidnek és bátorítsd őket, hogy ők is próbálják ki ezt az edzésformát nálunk.
- Küldd el ajánlásaidat: Amikor ismerősöd úgy dönt, hogy minket választ, és eljön hozzánk edzeni, kérjük, hogy töltsd ki az ajánló űrlapunkat, amit ezen a linken találsz. Ennek segítségével tudjuk nyomon követni, hogy ki, melyik vendéget ajánlotta, és hozta el hozzánk.
- Amikor az általad meghívott 3 új vendég volt nálunk, akkor ajándékba adunk egy órát a bérletedhez!
Kérjük, vegyél részt ebben a programban, segíts nekünk abban, hogy egyre több emberhez eljusson a Reformer Pilates és a szalonunk híre. Célunk, hogy minél több ember be tudja építeni az életébe ezt a mozgásformát, szenvedélyt. 🙂
Nyaralni megyek, és ezért az aktív bérletemből elveszítek egy hetet?
Mivel a nyári hónapok az utazások és a kikapcsolódás időszaka, szeretnénk lehetővé tenni számotokra, hogy bérleteiteket rugalmasan kezelhessétek ebben az időszakban. Ezért 2024. június 1. és augusztus 31. között minden bérlet esetében egyszeri lehetőséget biztosítunk arra, hogy maximum egy hétre meghosszabbítsátok/ szüneteltessétek a bérleteiteket, ha a nyaralás pont beleesik egy aktív bérlet időszakába. Ha úgy döntötök, hogy utazás miatt szüneteltetitek a bérleteteket, az érvényességi időt meghosszabbítjuk maximum 7 nappal. Ezzel biztosíthatjátok, hogy nyaralásotok alatt sem veszítitek el a már meglévő bérleteitek napjait, vagy nem kell azon aggódni, hogyan vegyetek bérletet úgy, hogy ne essen bele a nyaralás.
A szüneteltetés menete a következő:
Kérjük, küldjetek nekünk egy e-mailt a recepcio@everflow.hu címre, amelyben megadjátok, hogy
- A bérlet tulajdonos nevét
- Pontosan melyik dátumtól melyik dátumig utaztok el, és szeretnétek szüneteltetni a bérleteteket.
- Miután megkaptuk az e-mailt, mi intézkedünk a fiókotokban történő módosításokról.
Fontos megjegyezni, hogy minden bérlet csak egyszer szüneteltethető ebben a nyári időszakban.
Van lehetőségem bérletet hosszabbítani?
Minden vendégünknek félévente egyszer lehetősége van bérletét egy héttel meghosszabbítani. Ehhez egyszerűen küldjetek egy e-mailt a recepcio@everflow.hu címre az alábbi adatokkal:
- A bérlet tulajdonos nevét és, hogy élni szeretnél a hosszabbítás jogával.
- Miután megkaptuk az e-mailt, mi intézkedünk a fiókotokban történő módosításokról.
Mi az az Abs & Booty óra?
Az Abs & Booty egy erősítő edzésforma, amely kifejezetten a has- és farizomcsoportokra koncentrál. A cél a törzs stabilitásának növelése, az alakformálás és az izomzat fejlesztése célzott gyakorlatokon keresztül.