A hibajavítás félreértése Az edzések során gyakran felmerül az a kérdés, hogy hogyan viszonyuljunk az edzői hibajavításhoz. Sokan úgy gondolják, hogy ha az edző kijavítja őket, az egyfajta kritika, ami azt jelzi, hogy nem elég jók. Ez az érzés sokszor egy...
Manapság egyre több teremben találkozhatunk olyan órákkal, amelyek a „kardiópilates” névre hallgatnak. Az ilyen típusú órák népszerűsége gyorsan nő, és sok helyen már alap programként szerepelnek a kínálatban. Ha valaki akár egy kicsit is jártas a pilates...
Amikor a pilates szóba kerül, sokan automatikusan egy fitneszstúdióban végzett edzésformára gondolnak. Pedig a pilates ennél jóval többet jelent: egy mozgásfilozófia, amely a test és az elme harmóniáját hivatott megteremteni. Az Everflow Pilates Szalon célja, hogy...
Pilates közben a test olyan fiziológiai folyamatokon megy keresztül, amelyek az izomerőt, az állóképességet, az egyensúlyt és a hajlékonyságot fejlesztik. A Pilates mozgásformája különösen a mélyizmokat, azaz a hasizmokat, a gerinc mentén elhelyezkedő izmokat és a...
A Pilates órák nemcsak a fizikai erőnlétet javítják, hanem segítenek a mentális fókuszáltságban és a testtudatosságban is. De mi teszi igazán különlegessé az élményt? A válasz egyszerű: egy figyelmes, szakértő oktató, aki a vendégeit nemcsak edzi, hanem folyamatosan...
Az Everflow Reformer Pilates szalonunkban a fókusz nem a versenyen, hanem a belső utazáson van. Nem számít, hogy ki mit, milyen gyorsan vagy mennyi ismétléssel csinál. A lényeg az, hogy az edzés során saját magadra, tested és lelked igényeire figyelj. A pilates...
