Mi az a testtudatosság? A testtudatosság, azt jelenti, hogy tudatosan érzékeljük és megfigyeljük a testünk működését, elhelyezkedését és mozgását. A Pilates ebben kiemelkedő szerepet játszik, hiszen nemcsak fizikai gyakorlatok végzéséről szól, hanem arról is, hogy...
A Pilates nemcsak egy edzésforma, hanem egy olyan életmód, amely segíthet a nőknek újra kapcsolatba lépni saját testükkel és nőiességükkel. A cikkben a pilates és nőiesség kapcsolatáról olvashattok. A modern világban sok nő tapasztalja, hogy a mindennapi stressz és az...
Örömmel osztjuk meg veletek, hogy szalonunk immár fél éve nyitotta meg kapuit, és ez idő alatt rengeteg fantasztikus pillanatot éltünk át együtt. Ez a hat hónap tele volt kihívásokkal, tanulással, és persze sok-sok örömteli pillanattal, amit veletek, kedves...
Ahogy a nyár lassan véget ér, sokan aggódnak amiatt, hogyan őrizhetik meg az elért nyári formájukat és hogyan maradjanak fittek az őszi hónapokban. A hosszú, napfényes napok elmúltával gyakran csökken a motiváció a testmozgásra és a helyes táplálkozásra, pedig...
A Pilates világa már régóta hódítja meg a testmozgás szerelmeseit, de a Reformer Pilates egy egészen új dimenziót nyit azok számára, akik az erőt, rugalmasságot és a testtudatosságot egyesítenék. Ez az egyedülálló módszer egy speciális géppel dolgozik, amely a...
A Pilatesről gyakran úgy gondolják, hogy elsősorban nők számára ideális, azonban a Reformer Pilates számos előnyt kínál a férfiak számára is. Ez a dinamikus és kihívásokkal teli edzésforma kiválóan alkalmas az erő, a rugalmasság, az egyensúly és az állóképesség...
