Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Küldetésünk
Magas minőségű reformer Pilates edzésekkel segítünk azoknak, akik törekednek a fejlődésre és tudatosan gondolkodnak az egészségükkel és a testükkel kapcsolatban. Támogatjuk és inspiráljuk az embereket, hogy a sportolás ne időszakos fellángolás, hanem egy kitartó, következetes tevékenység legyen, a mindennapok szerves része. Segítünk elérni az egészséges, jól működő és esztétikus testet, amely lehetővé teszi számukra, hogy fájdalommentesen, könnyedén és szabadon tudjanak mozogni, ezáltal egy teljes életet élni.
Az edzéseinken inspiráló és motiváló környezetet teremtünk, ahol mindenki megtalálhatja a saját motivációját ahhoz, hogy rendszeresen sportoljon. Támogató közösséget építünk, ahol az emberek együtt haladnak a céljaik felé, és egymást bátorítják az úton, minden alkalommal megvalósítva azt, hogy többé válnak az edzés végén, mint, amikor megérkeztek. Hisszük, hogy együtt könnyebb és élvezetesebb az edzés.
Reformer pilates
A Reformer Pilates egy rendkívül hatékony, sokoldalú komplex mozgásforma, amely célja a test egészének erősítése, nyújtása és stabilizálása, melynek eredményeként javul a testtartás, nő a mozgékonyság, fejlődik a test kontrollálásának képessége, és csökkennek a fájdalmak. A Reformer Pilates nem csak a fizikai erőnlét javítására szolgál, hanem a mentális jólétet is elősegíti. Ez az edzésforma alkalmas mind a kezdőknek, mind a tapasztaltabb sportolóknak, hiszen az intenzitás és a nehézség a vendég igényeihez igazítható.
Kinek ajánljuk?
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék testüket formálni.
Akiknek célja, hogy erősödjenek.
Akik szeretnének szép, tónusos, szálkás izomzatot.
Akik a mélyizmaikat szeretnék megerősíteni.
A rehabilitációtól egészen az élsportolókig.
Akik az ülő életmód mellett keresik a megoldást a testük karban tartására.
Hát, nyak, derék fájdalmakkal küzdőknek.
Sportolóknak.
Bárkinek, akinek fontos a mozgás és tudatos a testével kapcsolatban.
Akik egyszerűn csak fittebbek szeretnének lenni.
Mielőtt felmennél a reformerre, tudd, mit miért csinálsz.
Ne csak mozogj – hanem értsd is!
Ez az online tudásanyag segít, hogy ne csak végigcsináld, hanem jól is csináld a pilates edzéseket.
Fejlődés
Milyen eredményt lehet a reformerrel elérni?
Alakformálás
Ruganyos és erős izomzat
Növekszik a testtudat
Helyes és szép tartás
Erősödés
Egyensúly érzék fejlődése
Általános fittség
Ízületi és egyéb mozgásszervi problémák kezelése
Feszes, tónusos izomzat
Mély izmok megerősítése
Sérülés utáni reahabilitáció
Szellemi felfrissülés
A Reformer Pilates további előnyei
Hogyan működik az edzés?
Változatos
A reformer pilates gépen több száz féle gyakorlatot lehet elvégezni. Szinte végtelen a kombinációk lehetősége. Az edzések ebből adódóan változatosak és teljes mértékben személyre szabhatóak.
Biztonságos
A reformer pilates edzésen képzett oktatóink segítenek Neked és mindenre felhívják a figyelmet. A gép fizikai határai és a rugók segítenek, hogy a megfelelő tartományban végezd a mozgást.
Beállítható erősség
Változtathatjuk a testsúlyunk eloszlását a gép felületén, vagy állíthatjuk a rugók erősségét, amely az ellenállás mértékét változtatja meg. Ezáltal nehezíthetjük, vagy akár könnyíthetjük a gyakorlat kivitelezését.
Mozgás és harmónia
A Szalon
Célunk az volt, hogy olyan helyet teremtsünk, ahol a vendégeink teljes mértékben feltöltődhetnek és újra megtalálhatják az egyensúlyt testük és lelkük között. Éppen ezért, a szalonunk harmonikus, nyugtató környezetet sugároz.
Akik írtak rólunk
Kiemelt termékeink
Pilates zoknik
Hírek, érdekességek
Blog
Hogyan készülj első órádra, mit hozz magaddal? – Útmutató a magabiztos kezdéshez
Hogyan készülj első órádra, mit hozz magaddal? – Útmutató a magabiztos kezdéshez Az elhatározás már megszületett: rákattintottál a foglalás gombra, kiválasztottad a számodra szimpatikus mozgásformát, és ott virít a naptáradban az időpont. Ekkor azonban sokaknál...
Fájhat az edzés? – A „jó fájdalom” titka és a pilates utáni testi újjászületés
Fájhat az edzés? – A „jó fájdalom” titka és a pilates utáni testi újjászületés Sokan azért halogatják az életmódváltást vagy az új mozgásformák kipróbálását, mert félnek a fizikai kellemetlenségtől. Gyakran halljuk a kérdést: fájhat az edzés? Van, aki szerint...
Éhgyomorra pilates: Megéri reggeli nélkül belevágni, vagy többet ártasz vele?
Éhgyomorra pilates: Megéri reggeli nélkül belevágni, vagy többet ártasz vele? A reggeli rutin az egyik legvitatottabb téma az egészséges életmódot követők körében. Vannak, akik el sem tudják képzelni a napjukat egy bőséges zabkása nélkül, míg mások esküsznek az...
Túlélési útmutató a monitor előtt: Ülő munkát végzőknek tippek, gyakorlatok és életmódbeli változtatások
Túlélési útmutató a monitor előtt: Ülőmunkát végzőknek tippek, gyakorlatok és életmódbeli változtatások A modern világban az irodai asztal vált a leggyakoribb „munkahelyi tereppé”. Bár fizikai értelemben biztonságosabbnak tűnik, mint egy építkezés, a testünk...
A mozgás szabadsága újra: Miért a Pilates mint rehabilitáció a legjobb választás sérülés vagy műtét után?
A mozgás szabadsága újra: Miért a Pilates mint rehabilitáció a legjobb választás sérülés vagy műtét után? Amikor egy sportbaleset, egy makacs ízületi gyulladás vagy egy komolyabb műtét után próbálunk visszatérni a mindennapi kerékvágásba, gyakran érezzük...
Leggyakoribb hibák Pilates közben: Amit mindenképp kerülj el a siker érdekében
Leggyakoribb hibák Pilates közben: Amit mindenképp kerülj el a siker érdekében A Pilates egy precíziós rendszer. Joseph Pilates nem véletlenül nevezte módszerét eredetileg „Contrology”-nak, azaz a kontroll művészetének. Itt nem a kilométerek száma vagy a felemelt...
Reformer pilates és stresszkezelés: Miért ez a leghatékonyabb fegyver a kiégés ellen?
Reformer pilates és stresszkezelés: Miért ez a leghatékonyabb fegyver a kiégés ellen? A 2026-os esztendőre a stressz nem csupán egy jól ismert kifejezés, hanem mindennapi valóságunk szerves része lett. Az állandó digitális zaj, a munkahelyi elvárások és a...
Miért lett világméretű őrület a reformer pilates?
Miért lett világméretű őrület a reformer pilates? Az elmúlt évtizedekben láttunk már mindent: az aerobik-lázat, a konditermi testépítés aranykorát, a CrossFit nyers erejét és a jóga spirituális térhódítását. Azonban 2025-re egy olyan módszer lépett az élre, amely bár...
Modern irodai munka és Pilates kapcsolata: Tartásjavítás mesterfokon
Modern irodai munka és Pilates kapcsolata: Tartásjavítás mesterfokon A 21. század embere számára az irodai munka lett az „új dohányzás”. Bár a modern technológia lehetővé teszi, hogy bárhonnan dolgozzunk, a testünk nem arra lett tervezve, hogy napi 8-10 órát egy...
Tudomány a mozgás mögött: Hogyan hat a Pilates derékfájás ellen?
Tudomány a mozgás mögött: Hogyan hat a Pilates derékfájás ellen? Magyarországon a felnőtt lakosság jelentős része küzd visszatérő derék- vagy hátfájdalmakkal. A modern életmód – a hosszú ülőmunka, a kevés mozgás, valamint a helytelen testtartás – komoly terhelést...
Aranykor a mozgásban: Miért a legjobb választás a Pilates 40 felett?
Aranykor a mozgásban: Miért a legjobb választás a Pilates 40 felett? Sokan a negyedik iksz környékén szembesülnek először az idő múlásának félreérthetetlen jeleivel. Ami korábban természetes volt – a könnyed ébredés, a rugalmas mozdulatok vagy a gyors regeneráció –,...
Ki áll a gép mellett? A jó Pilates oktató ismérvei
Ki áll a gép mellett? A jó Pilates oktató ismérvei A Pilates nem csupán torna, hanem egy precíziós rendszer, ahol a mozdulatok millimétereken múlnak. Éppen ezért az, hogy ki irányítja az órádat, alapvetően meghatározza, hogy meggyógyulsz-e vagy éppen megsérülsz. A jó...
Workshopok, közösségi programok
Eseményeink
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.