Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Küldetésünk
Magas minőségű reformer Pilates edzésekkel segítünk azoknak, akik törekednek a fejlődésre és tudatosan gondolkodnak az egészségükkel és a testükkel kapcsolatban. Támogatjuk és inspiráljuk az embereket, hogy a sportolás ne időszakos fellángolás, hanem egy kitartó, következetes tevékenység legyen, a mindennapok szerves része. Segítünk elérni az egészséges, jól működő és esztétikus testet, amely lehetővé teszi számukra, hogy fájdalommentesen, könnyedén és szabadon tudjanak mozogni, ezáltal egy teljes életet élni.
Az edzéseinken inspiráló és motiváló környezetet teremtünk, ahol mindenki megtalálhatja a saját motivációját ahhoz, hogy rendszeresen sportoljon. Támogató közösséget építünk, ahol az emberek együtt haladnak a céljaik felé, és egymást bátorítják az úton, minden alkalommal megvalósítva azt, hogy többé válnak az edzés végén, mint, amikor megérkeztek. Hisszük, hogy együtt könnyebb és élvezetesebb az edzés.
Reformer pilates
A Reformer Pilates egy rendkívül hatékony, sokoldalú komplex mozgásforma, amely célja a test egészének erősítése, nyújtása és stabilizálása, melynek eredményeként javul a testtartás, nő a mozgékonyság, fejlődik a test kontrollálásának képessége, és csökkennek a fájdalmak. A Reformer Pilates nem csak a fizikai erőnlét javítására szolgál, hanem a mentális jólétet is elősegíti. Ez az edzésforma alkalmas mind a kezdőknek, mind a tapasztaltabb sportolóknak, hiszen az intenzitás és a nehézség a vendég igényeihez igazítható.
Kinek ajánljuk?
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék testüket formálni.
Akiknek célja, hogy erősödjenek.
Akik szeretnének szép, tónusos, szálkás izomzatot.
Akik a mélyizmaikat szeretnék megerősíteni.
A rehabilitációtól egészen az élsportolókig.
Akik az ülő életmód mellett keresik a megoldást a testük karban tartására.
Hát, nyak, derék fájdalmakkal küzdőknek.
Sportolóknak.
Bárkinek, akinek fontos a mozgás és tudatos a testével kapcsolatban.
Akik egyszerűn csak fittebbek szeretnének lenni.
Mielőtt felmennél a reformerre, tudd, mit miért csinálsz.
Ne csak mozogj – hanem értsd is!
Ez az online tudásanyag segít, hogy ne csak végigcsináld, hanem jól is csináld a pilates edzéseket.
Fejlődés
Milyen eredményt lehet a reformerrel elérni?
Alakformálás
Ruganyos és erős izomzat
Növekszik a testtudat
Helyes és szép tartás
Erősödés
Egyensúly érzék fejlődése
Általános fittség
Ízületi és egyéb mozgásszervi problémák kezelése
Feszes, tónusos izomzat
Mély izmok megerősítése
Sérülés utáni reahabilitáció
Szellemi felfrissülés
A Reformer Pilates további előnyei
Hogyan működik az edzés?
Változatos
A reformer pilates gépen több száz féle gyakorlatot lehet elvégezni. Szinte végtelen a kombinációk lehetősége. Az edzések ebből adódóan változatosak és teljes mértékben személyre szabhatóak.
Biztonságos
A reformer pilates edzésen képzett oktatóink segítenek Neked és mindenre felhívják a figyelmet. A gép fizikai határai és a rugók segítenek, hogy a megfelelő tartományban végezd a mozgást.
Beállítható erősség
Változtathatjuk a testsúlyunk eloszlását a gép felületén, vagy állíthatjuk a rugók erősségét, amely az ellenállás mértékét változtatja meg. Ezáltal nehezíthetjük, vagy akár könnyíthetjük a gyakorlat kivitelezését.
Mozgás és harmónia
A Szalon
Célunk az volt, hogy olyan helyet teremtsünk, ahol a vendégeink teljes mértékben feltöltődhetnek és újra megtalálhatják az egyensúlyt testük és lelkük között. Éppen ezért, a szalonunk harmonikus, nyugtató környezetet sugároz.
Akik írtak rólunk
Kiemelt termékeink
Pilates zoknik
Hírek, érdekességek
Blog
5 perces Pilates az irodai székben – Gyors segítség, ha már merev a hátad a gép előtt.
5 perces Pilates az irodai székben – Gyors segítség, ha már merev a hátad a gép előtt. Ismerős a forgatókönyv? Reggel még frissen és egyenes háttal ülsz le a számítógép elé, de délután kettőre a tartásod már leginkább egy kérdőjelre hasonlít. A vállaid a füledig...
Mi az a tapadós talpú zokni, és miért kötelező a Reformeren?
Mi az a tapadós talpú zokni, és miért kötelező a Reformeren? Ha életed első gépes Pilates órájára készülsz, a stúdió házirendjében vagy az indulás előtti emlékeztető e-mailben szinte biztosan szembejön veled ez a mondat: „Kérjük, hozz magaddal egy tapadós talpú...
Koncentráció mint meditáció – Hogyan segít a Pilates kikapcsolni az agyad az óra alatt?
Koncentráció mint meditáció – Hogyan segít a Pilates kikapcsolni az agyad az óra alatt? Ismerős az az érzés, amikor elmész edzeni, futsz a padon vagy emeled a súlyokat, de a gondolataid mégis a holnapi határidők, a kifizetetlen számlák vagy egy múlt heti kellemetlen...
A „Powerhouse” (Erőközpont) titka – Mit jelent ez valójában, és miért nem csak a hasizomról szól?
A „Powerhouse” (Erőközpont) titka – Mit jelent ez valójában, és miért nem csak a hasizomról szól? Ha valaha jártál már Pilates órán, vagy akár csak beleolvastál egy erről szóló könyvbe, szinte biztosan szembejött veled a kifejezés: Powerhouse, azaz a test...
Légzéskontroll – Hogyan nyugtatja le az idegrendszert a speciális Pilates-légzés?
Légzéskontroll – Hogyan nyugtatja le az idegrendszert a speciális Pilates-légzés? Gondolj bele: hányszor vettél ma egy igazán mély, tudatos levegőt? A legtöbben észre sem vesszük, de a rohanó hétköznapokban felületesen, kapkodva lélegzünk. Csak a tüdőnk felső harmadát...
Hogyan épít csontsűrűséget a rugó ellenállása biztonságosan?
Csontritkulás és Pilates – Hogyan épít csontsűrűséget a rugó ellenállása biztonságosan? Amikor valaki megkapja a diagnózist, hogy csontritkulása (osteoporosis) vagy csontritkulást megelőző állapota (osteopenia) van, a kezdeti ijedtséget gyakran a bénító óvatosság...
Pilates a kismamáknak – Hogyan segíti a szülést és a gyorsabb regenerációt a szétnyílt hasizom esetén?
Pilates a kismamáknak – Hogyan segíti a szülést és a gyorsabb regenerációt a szétnyílt hasizom esetén? A várandósság kilenc hónapja a női test leglenyűgözőbb, ugyanakkor legmegterhelőbb időszaka. Ahogy a baba növekszik, a súlypont eltolódik, a hormonok fellazítják az...
Miért izzadnak meg a profi sportolók is egy Reformeren?
„Túl könnyűnek tűnik?” – Miért izzadnak meg a profi sportolók is egy Reformeren? Ha láttál már kívülről egy gépes Pilates órát, talán te is megmosolyogtad a látványt. Egy guruló kocsin fekvő, rugókat húzogató, látszólag kényelmesen nyújtózó emberek – nem éppen a...
Pilates vs. Jóga – Miben hasonlítanak és mi a döntő különbség?
Pilates vs. Jóga – A nagy összecsapás: miben hasonlítanak és mi a döntő különbség? Lássunk tisztán: ha valaki megemlíti, hogy „elmegy nyújtani egy kicsit”, a legtöbb ember fejében a jóga és a Pilates egymás szinonimájaként jelenik meg. Mindkettőt matracon végzik...
„Csak nőknek való?” – Miért a férfiak titkos fegyvere a Pilates valójában?
„Csak nőknek való?” – Miért a férfiak titkos fegyvere a Pilates valójában? Ha belépsz egy átlagos Pilates stúdióba, nagy valószínűséggel jóganadrágos nők gyűrűjében találod magad, miközben a háttérben lágy, meditatív zene szól. Nem csoda, hogy a legtöbb férfi fejében...
A holtponton túl: Motiváció fenntartása és tudatos stratégiák, ha elakadsz az edzésben
A holtponton túl: Motiváció fenntartása és tudatos stratégiák, ha elakadsz az edzésben Mindenki ismeri azt a pillanatot, amikor a kezdeti lelkesedés köddé válik. Az első hetekben még izgatottan ugrottál ki az ágyból az edzőcipőd után kutatva, de ma reggel már a...
Milyen tudással rendelkezik egy képzett Pilates oktató?
Több mint mozgás: Milyen tudással rendelkezik egy képzett Pilates oktató? Amikor belépsz egy stúdióba, és látod az oktatót, amint magabiztosan navigál a rugók, kötelek és matracok világában, talán csak annyit látsz, hogy segít végrehajtani a gyakorlatokat....
Workshopok, közösségi programok
Eseményeink
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.