A hibajavítás félreértése
Az edzések során gyakran felmerül az a kérdés, hogy hogyan viszonyuljunk az edzői hibajavításhoz. Sokan úgy gondolják, hogy ha az edző kijavítja őket, az egyfajta kritika, ami azt jelzi, hogy nem elég jók. Ez az érzés sokszor egy önleértékelési folyamatot indít el, amely csökkenti az önbizalmat és rontja az edzés élményét. Pedig valójában a hibajavítás az egyik legértékesebb eszköz, amit az edző nyújthat a fejlődés érdekében.
Pozitív példák a balett világából
Leával, az Operaház ballerinájával beszélgettünk erről a kérdésről, aki elmesélte, hogy a balett világában teljesen más szemléletet alkalmaznak. Az Operában a balettórákon a táncosok mindig pozitívan fogadták, ha a balettmester kijavította őket. „A balettben az érezte magát rosszul, akihez nem ment oda a mester hibát javítani” – mesélte Lea. „Ha valakire odafigyelt a mester, és útmutatást kaptál, az azt jelentette, hogy törődnek a fejlődéseddel, és látják benned a lehetőséget.” A táncosok számára a hibajavítás nem a leértékelést jelentette, hanem a fejlődés lehetőségét.
A hibajavítás szerepe a pilatesben
Ez a nézőpont a pilates órákra is alkalmazható. Az edzők a hibajavítással azt mutatják meg, hogy figyelnek rád, és fontos számukra, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat. Ha az edző megállít, hogy kijavítsa a mozdulataidat, az nem a hibáidra való fókuszálás, hanem egy lehetőség arra, hogy még jobbá válj. A gyakorlatok pontos elvégzése nemcsak hatékonyabbá teszi az edzést, hanem segít megelőzni a sérüléseket is.
Mi történik, ha nincs hibajavítás?
Gondoljunk csak bele: ha az edző nem javít ki, az azt is jelentheti, hogy nem figyel rád, vagy nem érdekli, hogyan végzed a gyakorlatokat. A hibajavítás tehát az odafigyelés egyik legfontosabb jele, amely azt üzeni, hogy az edző törődik a fejlődéseddel és a céljaiddal.
A hibajavítás, mint ajándék
Az edzői hibajavítás elfogadása azonban szemléletváltást igényel. Sokan azonnal kényelmetlenül érzik magukat, ha javítják őket, pedig a hibajavítás nem a személyes teljesítményed kritikája, hanem az edző szakértelmének kifejezése. Ez egy ajándék, amely lehetőséget nyújt arra, hogy alaposabban megértsd a gyakorlatokat és hatékonyabban dolgozz magadon.
Összegzés: A hibajavítás érted van
Lea története és tapasztalatai rávilágítanak arra, hogy a hibajavítás kultúráját pozitívan kell megközelíteni. A balett világában ez természetes részét képezi a tanulásnak és a fejlődésnek, és ugyanilyen fontos szerepe van a pilatesben is. Az edzők feladata, hogy segítsenek a vendégeiknek kihozni magukból a maximumot, a hibajavítás pedig ennek az egyik leghatékonyabb eszköze.
Ne felejtsük el, hogy a hibajavítás mindig érted van. Az edzők nem azért javítanak, mert hibákat keresnek, hanem azért, mert szeretnének segíteni. Fogadd nyitott szívvel, és tudd, hogy minden útmutatás és javítás a fejlődésedet szolgálja. Az edzéseid során ezáltal nemcsak erősebbé, hanem tudatosabbá és magabiztosabbá is válhatsz.
Ez a szemlélet teszi az edzéseket igazán eredményessé, és segít abban, hogy a pilates ne csak egy mozgásforma, hanem egy élmény is legyen, ami életed részévé válik.