Nem a rugók száma számít!– Miért sokkal nehezebb néha egyetlen könnyű rugóval dolgozni?
Nem a rugók száma számít! – Miért sokkal nehezebb néha egyetlen könnyű rugóval dolgozni? A hagyományos fitnesz világában felnőve mindannyian egy egyszerű matematikai szabályt sajátítottunk el: minél több a tárcsa a rúdon, minél mélyebbre dugjuk a tüskét a lapsúlyos...
Instabilitásból erő: Hogyan tanít meg a mozgó kocsi a valódi egyensúlyra?
Instabilitásból erő: Hogyan tanít meg a mozgó kocsi a valódi egyensúlyra? A legtöbb edzésforma szilárd talajra épít. A konditermi gépek masszívan a padlóhoz vannak csavarozva, a súlyemelő emelvények mozdulatlanok, a futópad szalagja pedig kiszámítható, merev síkon...
Miért remegnek az izmaid a Reformeren?
Miért remegnek az izmaid a Reformeren? – A mélyizmok aktivációjának biológiája egyszerűen elmagyarázva Aki próbált már Reformer Pilates edzést, pontosan ismeri azt az összetéveszthetetlen pillanatot: alig néhány centimétert mozdulsz el a kocsin, a mozdulat kívülről...
Reformer vs. Matrac Pilates: Melyik mire való, és miért éri meg kombinálni őket?
Reformer vs. Matrac Pilates: Melyik mire való, és miért éri meg kombinálni őket? Amikor valaki elhatározza, hogy beépíti a Pilates rendszerét az életébe, szinte azonnal szembesül a klasszikus dilemmával: a talajon végzett tornát válassza egy puha szőnyegen, vagy...