A reformer pilates nemcsak a fittség és az erőnlét fejlesztésében játszik kulcsszerepet, hanem a rehabilitáció hatékony eszköze lehet. Egyre több gyógytornász és mozgásszakember ajánlja ezt a módszert azok számára, akik sérülés után szeretnének biztonságosan...
Februárban egy igazán különleges eseményt tartottunk az Everflow Pilates stúdióban – az Aromaterápiás Workshopot, amely hatalmas sikert aratott! A résztvevők lelkesedése és érdeklődése megerősítette, hogy egyre többen nyitnak a természetes wellness megoldások iránt,...
Az önfejlesztés talán az egyik legértékesebb befektetés, amelyet tehetünk életünkben. Nemcsak anyagi, hanem lelki és fizikai szinten is. Ha jól vagyunk, ha képesek vagyunk a legjobb formánkat hozni, akkor nemcsak saját életünket tudjuk pozitívan alakítani, hanem...
A pilates egy olyan edzésforma, amely az erő, a hajlékonyság és a testtudat fejlesztésére összpontosít. Az élsportolók körében egyre népszerűbb, és nem véletlenül: segít a teljesítmény javításában, miközben csökkenti a sérülések kockázatát. Sportoló gyerek esetében...
A gyermekáldás egy csodálatos, de komoly fizikai kihívás, amely megterheli a testet. Ahhoz, hogy a várandósság alatt és a szülés után is könnyebben viseljük ezt a terhet, érdemes már a babavállalás előtt tudatosan felkészíteni a testünket. A mélyizmok megerősítése...
A reformer pilates az egyik legnépszerűbb mozgásforma, különösen az idősebb korosztály számára. De miért érdemes senior pilatesre járni? Cikkünkben bemutatjuk, miért válhat ez a sportág ideálissá a senior korosztály számára, és hogyan segíthet a reformer pilates a...
